L'angolo delle piante amiche: Il Mirtillo

Volete fare qualcosa per migliorare la vostra vista e proteggerla? Vi presento le proprietà della pianta del mirtillo. L'ho utilizzata molto durante il periodo degli studi. Il frutto, che tutti noi siamo abituati ad assumere fresco o come confettura o in succo ha un apporto calorico piuttosto basso, buone dosi di sali minerali, vitamina A, vitamina C e diversi acidi. Inoltre ha il potere  di migliorare la vista  crepuscolare e notturna e di proteggere i capillari dell’occhio. L’ideale è assumerlo fresco o surgelato altrimenti è disponibile in forma di integratori.