Beauty: impacco al cacao

Sfruttiamo le proprietà snellenti del cacao e del caffè e quelle drenanti del sale per avere gambe dalla pelle più liscia e compatta. La preparazione è semplice e ...golosa!

 

Alimentazione: La cromodieta

Avere davanti agli occhi un piatto ricco di cibi colorati è di per sé gratificante. La curiosità mi ha spinto a scoprire l'importanza dei colori nella dieta. Esistono cinque gruppi, tra  gli ortaggi e la frutta, corrispondenti a cinque diversi colori, detti anche “colori del benessere”. Ogni colore è caratterizzato dalla presenza di sostanze particolari che sono importanti per il nostro organismo, riducono il rischio di malattie di vario tipo e facilitano la perdita di peso.
Il principio della cromodieta è semplice e consiglia di assumere ogni giorno frutti e vegetali di ogni gruppo allo scopo di fornire tutti gli elementi necessari per il benessere del nostro organismo. I cinque colori che hanno funzioni benefiche sono giallo/arancio, rosso, blu/viola, verde e bianco.  Vi aiuto a scoprire quali sono...

Alimentazione: Tisana drenante

Voglio proporvi questa tisana drenante per combattere gonfiori e ritenzione idrica nel nostro organismo.

Dalle mie conoscenze erboristiche, e su conferma della mia erborista di fiducia, ho individuato 3 piante che fanno al caso nostro: la betulla, la pilosella e la centella. Le prime due hanno un forte potere diuretico ottimo per chi soffre di gambe gonfie e ritenzione idrica,esse infatti facilitano l’espulsione dei liquidi in eccesso. La centella è da tempo nota per la sua capacità di migliorare la circolazione. Esiste infatti anche in crema da massaggiare sulle gambe.

Per addolcire il gusto amarognolo potete aggiungere frutti di bosco, limone o liquerizia.

Mettete sul fuoco ½ litro d’acqua e quando bolle spegnete il fuoco e lasciate in infusione per 10 minuti con un coperchio. Poi filtrate e bevete nell’arco della giornata.